Dacă vrei să slăbești repede, o dietă bazată pe ouă fierte ar putea fi soluția pentru tine. Chiar dacă conține puține produse, sunt suficiente pentru a-ți crește metabolismul și pentru a arde multă grăsime.
Bright Side prezintă o dietă bazată pe ouă fierte. Trebuie să știi că pentru această dietă trebuie să bei multă apă, pentru a te menține hidratat. Pentru rezultate mai bune, poți face exerciții fizice o jumătate de oră pe zi.
Câteva alimente sunt interzise: junk food, băuturi cu zahăr sau alcool, puțină sare sau zahăr.
Vezi meniul dietei pentru două săptămâni:
Săptămâna 1:
Luni:
Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
Prânz: 2 cartofi dulci și 2 mere
Cină: o porție mare de salată cu pui
Marți:
Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
Prânz: legume verzi și saltă de pui
Cină: salată de legume, 1 portocală și 2 ouă fierte
Miercuri:
Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
Prânz: brânză cu puțină grăsime, 1 roșie și 1 cartof dulce
Cină: salată cu pui
Joi:
Mic Dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
Prânz: fructe
Cină: salată și pui fiert în aburi
Vineri:
Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
Prânz: legume fierte și 2 ouă
Cină: salată și peste prăjit pe grill
Sâmbătă:
Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
Prânz : fruncte
Cină : pui și legume fierte în aburi
Duminică:
Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
Prânz : salată de roșii, legume fierte și pui
Cină : legume fierte
Săptămâna a doua:
Luni:
Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
Prânz: salată și pui
Cină: o portocală, salată și două ouă
Marți:
Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
Prânz : 2 ouă și legume fierte
Cină : salată și pește prăjit pe grill
Miercuri:
Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
Prânz: salată și pui
Cină: o portocală, salată asortată de legume și 2 ouă
Joi:
Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
Prânz: legume fierte, brânză fără grăsime multă și două ouă
Cină: salată și pui
Vineri:
Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
Prânz: salată de sardine
Cină: salată și două ouă
Sâmbătă:
Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
Prânz: salată și pui
Cină: fructe
Duminică:
Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
Prânz: legume fierte și pui
Cină: legume fierte și pui, la fel ca la prânz
Dieta are foarte puțini carbohidranți și de aceea funcționează atât de bine.
